家庭暖锅的热量和减肥功效

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有利水消肿、泽肤养发、止嗽下气等功效；可与香菇、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、生津止渴、益中气等功效；可与鳝鱼、带鱼、明虾搭配；与蜂蜜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、止血凝血、预防缺铁性贫血等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、帮助消化、解渴利尿等功效；可与奶酪、猪肉、鳜鱼搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒毒、利二便、除烦渴等功效；可与牛里脊、牛肉、西红柿搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；