| 奶茶杏仁小玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 239克 | 奶茶杏仁小玛芬热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于蹲起198分钟消耗的热量...240 | |||||
奶茶杏仁小玛芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、泡打粉（5克）、鸡蛋（一个）、玉米油色拉油（50克）、牛奶25g（适量）、立顿奶茶（1包）、杏仁片（按口味加入）
1/5. 由于也是抱着试试的心态做的·所以过程木有拍照·不过这个过程简单到不用拍
2/5. 鸡蛋打散，与立顿奶茶混合
3/5. 低筋面粉泡打粉过筛混合继续搅拌（打蛋手动即可，不需要打单机）
4/5. 加入色拉油和牛奶继续搅拌
加入杏仁片搅拌均匀
5/5. 倒入蛋糕纸杯八成满
烤箱180预热，中火20分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与茼蒿、海虾、小米面搭配；与豆奶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶杏仁小玛芬热量792 千卡
- 脂肪61.03 克
- 蛋白质43.18 克
- 碳水化合物138.09 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克