| 奶油培根蘑菇意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 897克 | 奶油培根蘑菇意大利面热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于木管乐器487分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油培根蘑菇意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、淡奶（100毫升）、培根（2片）、白蘑菇（3个）、小西红柿（2~3个）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、芝士粉（适量）
1/5. 先把意大利面用水煮熟后捞出用冷水冲凉后备用。
2/5. 把白蘑菇切片，小西红柿对半切开。
3/5. 锅里放入适量黄油，将培根蘑菇片一起炒一炒。
4/5. 加入淡奶，烧开后加入盐，鸡精。
5/5. 再将煮熟的意大利面倒入锅里搅拌后煮开后，再撒点胡椒粉，芝士粉盛盘即可。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、治便秘等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补脾、改善神经功能等功效；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有防癌、促消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根蘑菇意大利面热量974 千卡
- 脂肪45.88 克
- 蛋白质50.92 克
- 碳水化合物30.11 克
- 钠2295.8 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾521 毫克