| 稚鸡木耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 稚鸡木耳汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于蛙泳2分钟消耗的热量...600 | |||||
稚鸡木耳汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
稚鸡（适量）、木耳（适量）、盐（适量）
1/6. 稚鸡去毛去血去内脏，清洗干净。
2/6. 洗净的稚鸡切成块。
3/6. 木耳事先泡发后，撕开。
4/6. 放锅中，加料酒和适量的水，先煮一下。
5/6. 然后加入木耳。
6/6. 再加上盐和酱油，炖熟。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、治便秘、防癌等功效；可与竹笋、春笋、鱿鱼搭配；与田螺、马肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 稚鸡木耳汤热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克