| 萝卜拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 426克 | 萝卜拌黄瓜热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于坐飞机84分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜拌黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（半个）、黄瓜（一根）、盐（适量）、香油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）
1/2. 心里美萝卜半个，黄瓜一根分别切丝
2/2. 在萝卜丝和黄瓜丝中放入适量盐、米醋、白糖、味精、香油拌均匀即可
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、防癌等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与豆腐、绿豆芽、蜂蜜搭配；与包菜、哈密瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜拌黄瓜热量84 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠90.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1 毫克
- 钾218 毫克