| 美味鸡蛋薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 美味鸡蛋薄饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于街舞139分钟消耗的热量...470 | |||||
美味鸡蛋薄饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（半碗）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/3. 盐加葱花加鸡蛋加水分次加入面粉搅拌成面糊状。稀稠程度以能从筷子上缓慢滴下为准。
2/3. 平底锅烧热，放入少量油，转匀，盛一勺面糊倒入锅中，转匀面糊。一面烙熟以后翻面，直到两面烙成金黄色即可。
3/3. 也可加入自己喜欢的蔬菜，做成更多美味营养的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与干贝、丝瓜、北极虾搭配；与鹅蛋、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味鸡蛋薄饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克