| 拌甜酸心儿里美-没用糖醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 拌甜酸心儿里美-没用糖醋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于伐木工作42分钟消耗的热量...300 | |||||
拌甜酸心儿里美-没用糖醋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（适量）、苹果（适量）、山楂果（适量）
1/3. 心里美一个去皮切细丝，苹果一个去皮切细丝，洒点盐拌匀；
2/3. 苹果一个切碎＋山楂果四个切碎用搅拌机打泥儿；
3/3. 浇到步骤１拌匀就可以啦。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、帮助消化等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与鳝鱼、黄瓜、洋葱搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌甜酸心儿里美-没用糖醋热量210 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠87 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾235 毫克