| 鲜果酱淋猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 933克 | 鲜果酱淋猪排热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于讲话532分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜果酱淋猪排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排（250克）、橙子（1个）、水蜜桃（1个）、生抽（1勺）、淀粉（1勺）、盐（适量）、白糖（半勺）、姜（2片）
1/5. 姜切丝。猪排用刀背拍松，加1勺生抽，适量盐，姜丝拌匀腌制一会儿。加1勺生粉裹匀。
2/5. 橙子对半切开。水蜜桃去皮。
3/5. 半个橙子取出果肉，水蜜桃切碎。另外半个橙子挤成果汁。取小锅，倒入果汁，果肉，半勺糖，小火熬煮至粘稠。
4/5. 煮果酱的同时，平底锅烧热油，将猪排（去掉姜丝）两面煎黄。
5/5. 装盘，淋果酱。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、补钙、滋阴润燥等功效；可与紫薯、红薯、甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、降低胆固醇、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、活血祛瘀、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜果酱淋猪排热量958 千卡
- 脂肪20.72 克
- 蛋白质20.14 克
- 碳水化合物23.25 克
- 钠52.2 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾621 毫克