| 五香烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 五香烤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于观鸟490分钟消耗的热量...150 | |||||
五香烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、十三香（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/4. 超市买的三黄鸡一只，约1斤半重，将鸡斩去头颈和脚，洗净沥干水。
将十三香放于容器加入开水、生抽、老抽、料酒、盐，放凉。
2/4. 将腌鸡料涂抹鸡的全身，（鸡的身上可以用牙签扎些洞，以便入味，）按摩一会鸡的全身，腌制12小时以上。
3/4. 烤箱200度预热，将鸡固定在烤叉上，腿和翅膀用牙签固定住，上火转烤50分钟，期间刷3次以上腌的烤鸡料。
4/4. 晾凉后，就可撕一下吃了，很香很香哦。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、增强免疫力等功效；可与茶树菇、松子、首乌搭配；与明虾、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香烤鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克