| 茄汁蜂蜜烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 茄汁蜂蜜烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于田径138分钟消耗的热量...450 | |||||
茄汁蜂蜜烤鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、太太乐鸡汁（适量）、鲜贝露（适量）、番茄酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 先将鸡腿用鲜贝露，鸡汁调好腌制两小时
2/5. 将腌好的鸡腿刷上一层番茄酱
3/5. 放入微波炉按两分钟,
4/5. 烤好后拿出来刷一层蜂蜜.继续放进微波炉里烤一分钟
5/5. 烤好后取出就可以吃啦....
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁蜂蜜烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克