| 酱菜土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酱菜土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于爬泳28分钟消耗的热量...480 | |||||
酱菜土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干）
1/4. 土豆切小块上电饭煲蒸。
2/4. 拌酱菜。充分搅拌成泥沙状。
3/4. 保鲜袋太薄了。挤的时候用力了。形状就变大变了。但是味道不错。
4/4. 土豆泥可以烤着吃。还可以做土豆饼。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、抗衰老等功效；可与牛肉、豇豆、豆角搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱菜土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克