| 青酱蛤蛎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 352克 | 青酱蛤蛎热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于高尔夫球273分钟消耗的热量...300 | |||||
青酱蛤蛎的做法共9个步骤
食材主料/辅料
义大利青酱（一瓶）、蛤蛎（一斤）、芹菜（一些）、奶油（一些）、蕃茄（一些）
1/9. 先热锅子.放入一些奶油
2/9. 将芹菜.蕃茄.切小快
3/9. 蛤蛎洗乾净
4/9. 青酱
5/9. 蒜粉
6/9. 先炒蛤蛎.闷炒
7/9. 再放入蒜粉.及青菜.闷一下
8/9. 放入青酱.再翻炒一下.加上一点水.闷一下
9/9. 上菜
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、清热解毒等功效；可与明虾、芋头、北极虾 搭配；与蛤蜊、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青酱蛤蛎热量1367 千卡
- 脂肪97.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠341.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾380 毫克