| 咸菜煮猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 635克 | 咸菜煮猪肚热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于街舞68分钟消耗的热量...470 | |||||
咸菜煮猪肚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咸菜（适量）、猪肚（适量）
1/5. 猪肚切丝，咸菜切片。（咸菜太咸的话要先用水泡一下）
2/5. 锅里热油，加入咸菜翻炒。
3/5. 继续加入猪肚翻炒。
4/5. 加适量水烧开。
5/5. 烧开后再煮两三分钟即可。
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、抗瘤、清热除火等功效；可与倭锦苹果、祝光苹果、伏苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补气等功效；可与高粱、黄豆芽、肉桂搭配；与杨梅、菱角、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜煮猪肚热量532 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠10075.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾171 毫克