| 甜酸溜溜带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 甜酸溜溜带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于网球108分钟消耗的热量...360 | |||||
甜酸溜溜带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、葱（适量）、生粉（适量）、辣椒（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 带鱼洗净，切好葱姜蒜茉待用。
2/6. 带鱼每一段涂到生粉。
3/6. 热锅油烧至五成热煎带鱼。
4/6. 煎至两面金黄捞起备用。
5/6. 重起油锅把辣椒葱姜蒜煸香。
6/6. 开小火加佐料老抽.白糖.醋最后生粉勾欠。
把带鱼每一块放入佐料里拌一下，再一块一块装盘，这样烧鱼还是笫一次，味道甜酸溜溜蛮好吃格。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、暖胃补虚、预防心血管疾病等功效；可与豆腐丝、千张、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酸溜溜带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克