| 红绿双瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 红绿双瓜汁热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于变式平板支撑19分钟消耗的热量...420 | |||||
红绿双瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一块）、黄瓜（半根）
1/2. 西瓜去皮去籽，切块；黄瓜洗净，切块。
2/2. 把西瓜、黄瓜块放入搅拌机里，搅拌成汁即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降血压、血痢等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿豆搭配；与羊肉、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、降血糖、防酒精中毒等功效；可与绿豆芽、木耳菜、醋搭配；与哈密瓜、芦柑、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红绿双瓜汁热量133 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠5.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.74 毫克
- 钾214 毫克