| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 姜汁撞奶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于治安46分钟消耗的热量...150 | |||||
姜汁撞奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（1000毫升）、老姜（1块）、白砂糖（1汤匙约15克）
1/3. 老姜去皮洗净，切成小块用压蒜器挤出姜汁，按照每小碗2汤匙的比例倒入碗内
2/3. 牛奶加糖煮滚，熄火，顺时针搅拌数下，直至温度在70度左右
3/3. 快手倒入盛着姜汁的碗中，盖上盖子3-4分钟后揭开盖子，神奇的姜汁撞奶就好了
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与鸡蛋、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁撞奶热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克