| 脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 脆炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于爵士乐健身操43分钟消耗的热量...360 | |||||
脆炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香蕉（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/3. 鸡蛋放入盘中打散，淀粉、面包糠分别放入两个盘中，香蕉去皮，从中间切断
2/3. 香蕉先蘸蛋液，再蘸淀粉，再一次蘸蛋液，最后裹上面包糠
3/3. 锅内放油，烧至6成热，将香蕉下锅炸至金黄色，捞出装盘即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、解热烦等功效；可与丝瓜、小米、干辣椒搭配；与鹅肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、清热、补充能量等功效；可与燕麦片、芝麻、冰糖搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克