| 香葱肉沫面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 402克 | 香葱肉沫面热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于滑雪187分钟消耗的热量...420 | |||||
香葱肉沫面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、肉末（适量）、葱白（适量）、葱花（适量）、蒜末（少许）、植物油（1汤勺）、生抽（1汤勺）、盐（少许）
1/5. 瘦肉洗净，剁成肉沫；
2/5. 锅中倒一小勺油，将葱白、蒜末用中小火煸出香味
3/5. 加入肉沫，煸至肉沫粒粒分明，肉色变淡，加少许生抽
4/5. 加两碗温水烧开，下入面条，烧滚，加少许盐调味；
5/5. 洒葱花提香，装盘，开吃，很香。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋肝阴等功效；可与卷心菜、香菇、柿子搭配；与龟、田螺、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱肉沫面热量1310 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克