| 朗姆冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 235克 | 朗姆冰淇淋热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡，相当于拉筋663分钟消耗的热量...150 | |||||
朗姆冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（3/2杯）、砂糖（1/3杯）、加钙纯牛奶（200毫升）、朗姆酒（1小勺）
1/8. 淡奶油加砂糖混合在搅拌盆里。
2/8. 用打蛋器打发至6成
3/8. 牛奶一瓶
4/8. 加入朗姆酒混合。
5/8. 将牛奶混合液慢慢倒入打发好的淡奶油里，继续低速搅打3分钟。
6/8. 放入提前冷冻好的冰淇淋内胆里。
7/8. 启动电源，25分钟即可
8/8. 如果喜欢结实一点的，继续冷冻2小时。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、治疗便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 朗姆冰淇淋热量1657 千卡
- 脂肪98.88 克
- 蛋白质1.12 克
- 碳水化合物123.54 克
- 钠275 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾299 毫克