| 虾酱蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 309克 | 虾酱蒸五花肉热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于上厕所1336分钟消耗的热量...60 | |||||
虾酱蒸五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、虾酱（一汤匙）、葱花（一把）、姜片（若干）
1/4. 五花肉清洗干净切薄片，生姜切小片；
2/4. 一汤匙的虾酱加进去；
3/4. 把虾酱、五花肉、姜片混合均匀；
4/4. 煮饭的时候放在蒸笼里蒸，饭熟了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、润肌肤等功效；可与白菜、山楂、茄子搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强免疫力、降血压、缓解神经衰弱等功效；
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营养信息
- 虾酱蒸五花肉热量1336 千卡
- 脂肪59.93 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
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