| 香蕉高乐高麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 277克 | 香蕉高乐高麦芬热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于修建房屋93分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉高乐高麦芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、原味高乐高（15克）、香蕉（一根）、泡打粉（1小匙）、小苏打（1/4小匙）、鸡蛋（30克）、红糖（70克）、调和油（50毫升）、牛奶（65毫升）
1/8. 香蕉去皮后放进保鲜袋里，用擀面棍压成泥
2/8. 鸡蛋打散，加入调和油、牛奶、红糖，轻轻搅拌均匀
3/8. 低粉、泡打粉、小苏打、高乐高混合过筛后备用。
4/8. 把香蕉泥倒入第2步的混合物里，搅拌均匀，成为香蕉糊。
5/8. 把混合好的粉类倒入香蕉糊里。
6/8. 用橡皮刮刀翻拌均匀，注意不要翻拌时间过长，只要粉类全部湿润即可，还有糙粒也不用去管。
7/8. 装入纸杯，六、七成满即可，立即放入预热好的烤箱烘培。
8/8. 烤箱中层，上下火170度，烤25分钟左右出炉。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治疗高血压、解酒毒等功效；可与苹果、李子、川贝母搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉高乐高麦芬热量512 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质10.49 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克