| 鱼丝笋丝菜椒丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 137克 | 鱼丝笋丝菜椒丝热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于骑自行车47分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼丝笋丝菜椒丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼丝（适量）、笋丝（适量）、菜椒丝（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/4. 食材:鱼丝.笋丝.菜椒丝。(笋丝已焯水烧熟)
2/4. 水烧滚放鱼丝焯熟捞起。
3/4. 坐锅热油煸炒笋丝菜椒丝.加盐。
4/4. 倒入鱼丝(只能用筷子，鱼丝很容易碎)起锅前加胡椒粉.鸡精就可
食材功效信息
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
