| 香脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香脆饼热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于蛙泳33分钟消耗的热量...600 | |||||
香脆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 食材:鸡胸肉，把鸡胸肉烧熟，捞出凉透，撕丝。
2/5. 一碗面粉加一只鸡蛋，调料盐.鸡精.胡椒粉加水拌匀。
3/5. 鸡丝放入面粉中，夹起小块放油锅中煎。(油稍多些)
4/5. 这己煎好第一遍捞起。(为了脆，要煎二遍)
5/5. 这煎笫二遍。(提醒煤气炉一要开小火，当心焦了)
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、调月经等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与红薯、芹菜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
