| 酸萝卜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 386克 | 酸萝卜土豆丝热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于买东西39分钟消耗的热量...180 | |||||
酸萝卜土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸萝卜 （小半个）、酸萝卜（小半个）、土豆 （１个）、土豆（１个）、香葱（几根）、大蒜（6个）、彩椒 （小半个）、彩椒（小半个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 土豆一个削好皮，酸萝卜准备好．
2/8. 把土豆切成细丝，泡在水里，以便洗去表面的淀粉．酸萝卜也切成丝备用．
3/8. 彩椒切成细条，蒜瓣剁成末备用．
4/8. 把锅烧热，倒入食用油．
5/8. 蒜末先倒入，开小火煸出香味．
6/8. 然后把切好的土豆丝加到锅中．
7/8. 把火开大，快速翻炒．
8/8. 几分钟后，把酸萝卜丝和彩椒丝一起倒入锅中，快速翻炒后加少许盐即可出锅．
食材功效信息
酸萝卜 的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 酸萝卜土豆丝热量116 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物9 克
- 钠13761.6 毫克
- 钙204 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾746 毫克