| 雪梨夹心奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 手指饼 | 克 | 511千卡 | 365千卡 | 10.6克 | 9.1克 |
| 总量 | 720克 | 雪梨夹心奶油蛋糕热量/卡路里2290千卡 | |||
 热量2290千卡，相当于固定脚踏车327分钟消耗的热量...420 | |||||
雪梨夹心奶油蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
6寸橙汁戚风蛋糕（2片）、雪梨（1个）、淡奶油（150克）、柑（2个）、草莓果酱（一大匙）、手指饼（一包）、丝带（1条）、食用色素（1滴）
1/8. 淡奶油用高速打至8~9分发；
2/8. 取一片戚风蛋糕，抹上草莓果酱（因为想起用的是淡奶油没味道，所以加点果酱）；
3/8. 取一大勺打发好的奶油抹上；
4/8. 在奶油上面铺上一层切碎的雪梨丁。
5/8. 盖上另外一片戚风蛋糕片；
6/8. 取2~3勺奶油把上面和旁边抹平；
7/8. 用手指饼围着蛋糕一圈，绑上丝带，上面用柑围着边摆一圈；
8/8. 取小勺奶油在碗里，滴上1滴食用色素，用竹签调匀，直接用竹签粘上在蛋糕上写字。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、治疗高血压、化痰等功效；可与无花果、百合、蜂蜜搭配；与梭子蟹、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
手指饼的热量365千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 雪梨夹心奶油蛋糕热量2290 千卡
- 脂肪106.4 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物147.1 克
- 钠425.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾436 毫克