| 草菇豆瓣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 239克 | 草菇豆瓣热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于洗脚46分钟消耗的热量...240 | |||||
草菇豆瓣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草菇（适量）、豆瓣（适量）、红辣椒（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 食材:草菇，豆瓣。洗净，草菇切二半。红辣椒葱花。
2/4. 热锅冷油。
3/4. 倒入红辣椒葱花。
4/4. 依次先炒草菇再倒入豆瓣快速煸炒加盐糖即可起锅。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、补脾益气、提高免疫力等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、补中益气、涩精止带等功效；
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营养信息
- 草菇豆瓣热量184 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠6085 毫克
- 钙70 毫克
- 铁17.7 毫克
- 钾951 毫克