| 香煎红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香煎红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于洗衣服140分钟消耗的热量...129 | |||||
香煎红薯饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、糯米粉（适量）、黑芝麻（适量）、白芝麻（适量）、面包糠（适量）
1/9. 准备的食材。
2/9. 红薯洗净，放锅里蒸熟。
3/9. 蒸熟的红薯用勺子压成红薯泥。
4/9. 加入适量的糯米粉。
5/9. 合成柔软的面团。
6/9. 先把红薯面团搓成球形，裹满面包糠和芝麻。
7/9. 逐个压成饼状。
8/9. 锅里少许油，小火煎炸两面金黄。
9/9. 放吸油纸上，即可食用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、强肾阳等功效；可与莲子、糙米、水芹菜搭配；与大花蟹 、玉米、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克