多啦A梦可爱便当的热量和减肥功效

1/5. 鲜蘑虾仁炒三丁
虾切开背挑去虾线揉片栗粉，鲜蘑去根洗净，
胡萝卜丁、豌豆、玉米粒三丁盐水焯过。
炒勺放油炒热，倒入虾仁翻炒后倒入鲜蘑。
加盐、胡椒粉、味霸少许，翻炒后加入三丁翻炒入味。

2/5. 鞑靼酱裹鳕鱼（白身鱼）
鳕鱼一块对切成半块，洒少许椒盐。
洋葱，煮鸡蛋切碎块，加入蛋黄酱，牛奶及椒盐搅拌调味制成鞑靼酱。
将鞑靼酱涂在鳕鱼块上，依鸡蛋汁，小麦粉，面包糠的顺序裹好，放入油锅炸至焦黄。

3/5. 竹管鱼肉和蟹味鱼糕花卷
竹管鱼肉对切3刀，蟹味鱼羹叠上切数个刀口。
将蟹味鱼羹卷起塞入竹管鱼肉内。

4/5. 多啦A梦饭团做法：
先将海苔剪出如图形状。
用保鲜膜包住饭团团成圆形，在将剪好的海苔裹上，用保鲜膜再次包好，
调节形状，等数分，使海苔完全帖服在饭团上。
奶酪片用牙签划切椭圆型。
将剪好的海苔贴上，在将红肠玉米粒等固定，
就成了可爱的多啦A梦啦！