| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 63千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 180克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于芭蕾舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手指年糕一袋（300克）、辣白菜（180克）、水（适量）
1/4. 年糕用热水泡一个小时左右。也可以用水煮开哦。
2/4. 锅中放油，油热后放入辣白菜翻炒均匀。
3/4. 放入年糕，翻炒均匀，小心不要弄碎。
4/4. 加适量水，刚没过年糕即可。大火煮开后，中小火加热。翻炒均匀，最后大火收汁即可。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、清热解毒、防衰老等功效；可与鸭腿、红枣、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量63 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克