| 培根咸鱼豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 415克 | 培根咸鱼豆腐汤热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于思考841分钟消耗的热量...60 | |||||
培根咸鱼豆腐汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（5片）、咸鱼干（1把）、泡制春笋（1袋）、豆腐（半块）、浓汤宝（1盒）、水（3碗）、胡椒粉（1.2克）
1/6. 锅中倒入三碗水，大火煮沸，放入1个浓汤宝，混合均匀；
2/6. 培根切段、春笋切滚刀块、豆腐切块；
3/6. 将培根、咸鱼干倒入锅中；
4/6. 豆腐用开水焯烫一下倒入锅中；
5/6. 春笋用开水焯烫两分钟倒入锅中；
6/6. 煮15分钟，出锅前撒少许胡椒粉即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降血脂、治疗高血压等功效；可与草鱼、西葫芦、多宝鱼搭配；与竹笋、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根咸鱼豆腐汤热量841 千卡
- 脂肪40.97 克
- 蛋白质46.72 克
- 碳水化合物5.25 克
- 钠2080.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾623 毫克