| 家常炒芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 631克 | 家常炒芸豆热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于郊游289分钟消耗的热量...240 | |||||
家常炒芸豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芸豆（适量）、葫萝卜（适量）、葱姜丝（适量）、蒜末（适量）、植物油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/5. 原料很简单，洗净备用
2/5. 芸豆汆水过凉后切丝，葫萝卜、肉等材料均也切丝备用
3/5. 葱姜丝爆锅，下入葫萝卜，加料酒、糖、花椒粉翻炒
4/5. 下入芸豆丝翻炒，加盐、蚝油调味出锅
5/5. 简单、美味～～～
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、激活淋巴细胞、护发等功效；可与莴笋、乌鸡、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒芸豆热量1157 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠61.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾274 毫克