| 蜜桃沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 蜜桃沙拉热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于漂流38分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜桃沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生菜（适量）、蜜桃（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、山核桃（适量）
1/3. 生菜洗净，撕成小片；
2/3. 蜜桃洗净切片，再用清水冲洗干净；
3/3. 加橄榄油、白糖、盐拌匀调味，撒几粒山核桃即可。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、增进食欲等功效；可与猪肝、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜桃沙拉热量189 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.26 克
- 钠243.9 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾1078 毫克