| 草莓山楂消脂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 493克 | 草莓山楂消脂茶热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于游泳30分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓山楂消脂茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、山楂干（适量）、冰糖（适量）
1/3. 将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖（喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放），至冰糖溶化即可关火。
2/3. 草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。
3/3. 草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、预防痔疮、降血脂等功效；可与酸奶、红糖、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与猪肝、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓山楂消脂茶热量179 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物29.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克