| 双彩果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 639克 | 双彩果汁热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于扎马步61分钟消耗的热量...240 | |||||
双彩果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1/8个（350)克）、橙子（1个（240)克）
1/4. 将西瓜分出所需的份量；橙洗净；
2/4. 西瓜取瓤切块；橙去皮切块；
3/4. 分别将橙、西瓜榨汁；
4/4. 西瓜入杯，粗吸管入杯中；将橙汁轻缓的从吸管倒入杯底；
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、吐血、降血压等功效；可与猪肉、绿豆、胡萝卜搭配；与羊排、鲷鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、醒酒、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双彩果汁热量243 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质1.55 克
- 碳水化合物19.3 克
- 钠3 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾293 毫克