| 麦菜油豆腐牛丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 201克 | 麦菜油豆腐牛丸汤热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于改建房屋52分钟消耗的热量...330 | |||||
麦菜油豆腐牛丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（适量）、麦菜（适量）、油豆腐（适量）、蒜头油（适量）、盐（适量）
1/7. 牛肉丸四颗，切米字刀花，油豆腐适量，蒜头油备用。
2/7. 麦菜适量洗净。
3/7. 锅里放入一大碗水，加入牛肉丸一起烧开。
4/7. 烧开一会后，加入一小勺蒜头油和适量盐调味。
5/7. 煮一会后，加入油豆腐煮至入味。
6/7. 加入麦菜和一勺猪油。
7/7. 麦菜汤软即可。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 麦菜油豆腐牛丸汤热量285 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克