| 木瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 788克 | 木瓜排骨汤热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于打沙袋241分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、木瓜（半个）、盐（少许）、醋（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 木瓜削皮，去籽，切大块。
2/4. 锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净。
3/4. 砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时。
4/4. 放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与紫菜、海带、萝卜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、抗癌等功效；可与莲子、带鱼、墨鱼搭配；与基围虾 、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜排骨汤热量1444 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠52.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾456 毫克