| 咸鱼蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鱼 | 克 | 324千卡 | 161千卡 | 14.74克 | 10.66克 |
| 总量 | 201克 | 咸鱼蒸肉饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于郊游81分钟消耗的热量...240 | |||||
咸鱼蒸肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑猪肉糜（半小碗）、咸鱼（两小块）、葱（一点）、姜（一点）
1/4. 咸鱼洗净用清水泡半天（根据咸度）
2/4. 肉糜用葱姜末、黄酒、糖、生抽、少水、盐拌匀
3/4. 将鱼放在肉末上面 洒上葱花
4/4. 上蒸锅隔水蒸二十分钟
食材功效信息
咸鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鱼蒸肉饼热量324 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质14.74 克
- 碳水化合物3.06 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克