| 乡村小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 乡村小土豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于冲浪333分钟消耗的热量...108 | |||||
乡村小土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、小土豆（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、洋葱末（适量）、生抽（适量）、香菜（适量）、尖椒（适量）
1/4. 锅中油热后放入花椒、八角、洋葱末炒香；放入肉末炒至发白；
2/4. 放入洗净的小土豆翻炒几下；
3/4. 倒入适量生抽，怕咸可以少加一点水，大火煮开，小火煮二十分钟；
4/4. 放入香菜、尖椒再焖十几分钟即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、生津液等功效；可与紫菜、蕨菜、大蒜搭配；与田螺、雪梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡村小土豆热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克