| 超级无敌烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超级无敌烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于走路147分钟消耗的热量...390 | |||||
超级无敌烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、生姜粉（适量）、蒜蓉（适量）、蜂蜜（适量）、色拉油（适量）
1/5. 在鸡翅身上划两至三刀，加入生抽、老抽、盐、黑胡椒粉、孜然粉、生姜粉、蒜蓉的调料中，戴上一次性手套给鸡翅按摩几分钟；
2/5. 放入冰箱腌制两个小时以上；
3/5. 烤箱预热二百度，将鸡翅放入烤箱中层，烤十分钟；
4/5. 取出鸡翅，将老抽、蜂蜜、色拉油混合，刷在鸡翅上，放入烤箱继续烤五分钟；
5/5. 取出鸡翅，翻面，刷上调料上色，继续烤五分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级无敌烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克