| 话梅葡萄干酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 160克 | 话梅葡萄干酥饼热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于练武术60分钟消耗的热量...790 | |||||
话梅葡萄干酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（50克）、话梅肉（100克）、蜂蜜（10克）、黄油（50克）、糖粉（30克）、全蛋（20克）
1/9. 撰写制作步骤
2/9. 话梅肉、葡萄干用料理机打碎，加入蜂蜜拌匀
3/9. 黄油软化，加入糖粉到至发白
4/9. 分次加入蛋液，打匀
5/9. 筛入低粉，用橡皮刮刀拌匀
6/9. 将话梅葡萄干泥与面糊混合，拌匀
7/9. 撰写制作步骤
8/9. 擀成片,用饼干模刻出形状
9/9. 烤箱预热160度，烤约15分钟
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与枸杞子、虾仁、山药搭配；与龟、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、茼蒿、胡萝卜搭配；与腐竹、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 话梅葡萄干酥饼热量793 千卡
- 脂肪109.1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物261.57 克
- 钠193.2 毫克
- 钙148 毫克
- 铁12.96 毫克
- 钾1218 毫克