| 羊肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 羊肉炖萝卜热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于种草351分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉炖萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、陈皮（适量）、料酒（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香菜末（适量）
1/5. 羊腿肉洗净，切寸块备用；
2/5. 锅中水沸后，放入羊肉块，大火再次煮开，撇开浮沫，捞出羊肉，冲净羊肉上的备水备用；
3/5. 砂锅水开后，放入葱、姜、陈皮，放入羊肉、料酒、白胡椒粉，煮半个小时；
4/5. 萝卜切寸块备用；
5/5. 把萝卜放入砂锅中，煮十几分钟至熟，放少许盐、鸡精调味，出锅前撒上香菜末即可。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补肾壮阳、助元阳、益气补虚等功效；可与豆腐、白萝卜、香菜搭配；与鲳鱼、海螺、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉炖萝卜热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克