| 奇异果汁和火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 598克 | 奇异果汁和火龙果汁热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于开车108分钟消耗的热量...180 | |||||
奇异果汁和火龙果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、猕猴桃（两个）、蜂蜜水（400毫升）
1/3. 火龙果和猕猴桃去皮切块；
2/3. 猕猴桃加入200毫升蜂蜜水放入榨汁机中榨汁；
3/3. 火龙果加入200毫升蜂蜜水放入榨汁机中榨汁。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、保护胃黏膜、抗衰老等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容养颜、安神益智等功效；可与大米、蛋黄、橙子搭配；与大闸蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果汁和火龙果汁热量325 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克