| 菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 701克 | 菠萝汁热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于摘水果108分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、梨（2个）、蜂蜜（2勺）
1/3. 菠萝去皮切大块备用；
2/3. 将菠萝块放入榨汁机中榨汁，并入入两勺蜂蜜拌匀；
3/3. 将梨切小块放入菠萝汁中即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、促消化等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、润肺、抗癌等功效；可与无花果、芝麻、百合搭配；与鹅肉、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝汁热量324 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物26.42 克
- 钠3.1 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾201 毫克