| 泡椒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 435克 | 泡椒白菜热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于踢键子27分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（1小棵）、泡椒（适量）、盐（适量）、味精（少许）
1/5. 白菜一小棵，掰开，洗净，切片
2/5. 坐锅热油，放白菜
3/5. 泡椒及泡椒汁准备好
4/5. 炒到白菜变软，放泡椒及汁，加少许水
5/5. 大火煮开后转小火5分钟，加少许味精出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与鳜鱼、虾皮、瘦肉搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、增加食欲、增强体力等功效；可与海虾、卷心菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒白菜热量133 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物9.78 克
- 钠508.9 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾490 毫克