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双色绵羊饼干

双色绵羊饼干的热量和减肥功效

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双色绵羊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1717千卡354千卡9.4克1.4克
黄油2220千卡888千卡1.4克98克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
总量750双色绵羊饼干热量/卡路里3989千卡
坐飞机 热量3989千卡,相当于坐飞机3989分钟消耗的热量...60

双色绵羊饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(485克)、黄油(250克)、普通绵白糖(125克)、中等鸡蛋(2个)、可可粉(15克)
双色绵羊饼干的做法图解1

1/11. 黄油放置室温软化,加入糖后搅拌至略白。

双色绵羊饼干的做法图解2

2/11. 略打发的黄油,比之前白一些,体积有点膨胀。

双色绵羊饼干的做法图解3

3/11. 鸡蛋搅匀,没放一勺蛋液搅拌一下。

双色绵羊饼干的做法图解4

4/11. 拌入蛋液后的黄油。

双色绵羊饼干的做法图解5

5/11. 取三分之一已经打发的黄油到另一个盆中,可以在打发黄油之前称一下盆的重量,取打发黄油的时候心里就有数了。在一个盆里筛入330克左右的低筋面粉,在另一个盆里筛入155克低粉和15克可可粉。

双色绵羊饼干的做法图解6

6/11. 把两个盆里的油和粉和成面团。

双色绵羊饼干的做法图解7

7/11. 用擀面杖擀成有点厚度的面片,用手指在原味的面片上划个洞。

双色绵羊饼干的做法图解8

8/11. 取适量的可可味面团补在窟窿里。

双色绵羊饼干的做法图解9

9/11. 用擀面杖再次将打了补丁的厚面片擀成薄一点面片,厚度在4-5毫米左右。我觉得做块大的饼干,稍微厚一点口感好。

双色绵羊饼干的做法图解10

10/11. 用模具在双色面片上扣出形状后列入烤盘中,然后用叉子在塑好形的饼干坯子上整齐的扎上眼。我第一批做的时候是先扎眼后扣模具的,放到烤盘的时候坯子容易破坏,比如掉个腿啊什么的,我觉得还是先塑形后扎眼好操作。

双色绵羊饼干的做法图解11

11/11. 扣完模具的面片将可可味道的面团和原味面团分离。分离的时候肯定不会分得很彻底,尽量把原味的放到可可味里,让原味的保持洁白。可可味道的再团一下。重复过程中的7-10步骤。
烘焙时间:放到已经预热的烤箱中层,用170度烤15分钟。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 双色绵羊饼干热量3989 千卡
  • 脂肪107.8 克
  • 蛋白质31.7 克
  • 碳水化合物134.5 克
  • 63.3 毫克
  • 109 毫克
  • 1.8 毫克
  • 399 毫克

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