| 家庭健康版奥尔良烤全翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 家庭健康版奥尔良烤全翅热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于干砌墙86分钟消耗的热量...180 | |||||
家庭健康版奥尔良烤全翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新奥尔良烤鸡腌料（适量）、全翅（六只）、橄榄油（适量）、大蒜汁（适量）、柠檬汁和番茄汁调成的混合汁（适量）、锡纸（适量）
1/3. 将腌汁按照说明比例和水调匀，鸡翅洗净，完全浸泡在碗中，至少要8个小时以上。之后放入冰箱冷藏。（后来一次做法，用牙签在鸡翅上撮无数个小洞，缩短腌制时间）
2/3. 隔天取出鸡翅放在刷好橄榄油的锡纸上，用小勺淋上（2）中的酱汁，放入烤箱200度烘烤20分钟。
3/3. 取出翻面，将腌料和酱汁同时淋在每一个烤好的鸡翅上，再入烤箱，200度10分钟即可。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 家庭健康版奥尔良烤全翅热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克