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焦糖香梨芝士

焦糖香梨芝士的热量和减肥功效

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焦糖香梨芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖240千卡400千卡0克0克
饼干346千卡433千卡9克12.7克
奶酪170千卡85千卡5.7克4.2克
总量340焦糖香梨芝士热量/卡路里756千卡
冰上曲棍球 热量756千卡,相当于冰上曲棍球94分钟消耗的热量...480

焦糖香梨芝士的做法共6个步骤

食材主料/辅料

细砂糖(60克)、饼干(80克)、奶酪(200克)、水(20克)、白开水(50克)、黄油(40克)、砂糖(20克)、蛋(1个)、酸奶(100克)、玉米粉(5克)、柠檬汁(5毫升)、罐头香梨(100克)、果酱或果胶(适量)
焦糖香梨芝士的做法图解1

1/6. 将A料(细砂糖60克,水20克,热水50克)的细砂糖和水混合放入小锅中,稍稍用勺子搅拌均匀,放到炉火上加热,加热时不要搅拌,中火加热至水的边缘呈现淡淡的黄色,调成小火,观察糖浆的颜色和浓度,变成琥珀色时如同蜂蜜般浓稠、并闻到香甜的焦糖味,这时加入热水,搅拌均匀关火放凉后使用。

焦糖香梨芝士的做法图解2

2/6. 将B料(饼干80克,黄油40克)的消化饼擀成碎末,加入融化黄油,拌匀倒入模具,用擀面杖的一头压平压紧实。放入冰箱冷冻5分钟让底部定型。烤箱预热160度。

焦糖香梨芝士的做法图解3

3/6. C料(奶酪200克,砂糖20克,蛋1个,酸奶100克)的奶酪和砂糖混合,搅打至软顺,加入鸡蛋,搅拌均匀,再加入酸奶和一半的焦糖糖浆,混合均匀。

焦糖香梨芝士的做法图解4

4/6. 将D料(玉米粉5克,柠檬汁5ml)混合后加入奶酪中。将所有材料混合均匀倒入模具。放入烤箱中层,上下火,烤约30分钟,至表面凝固取出。

焦糖香梨芝士的做法图解5

5/6. 将罐头香梨切整齐的薄片,码放在蛋糕表面。

焦糖香梨芝士的做法图解6

6/6. 浇入剩余的一半焦糖糖浆,再放入烤箱中层,上下火,烤30分钟左右。烤好后的蛋糕在烤箱内放至温热后再取出,室温放凉,放入冰箱冷藏1小时后再食用口感最佳。

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、润肺生津、解盐卤毒等功效;

饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、软化血管等功效;

奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有保护眼睛、补钙、保护牙齿等功效;与莴笋、羊肉、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 焦糖香梨芝士热量756 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物176.4 克
  • 276.5 毫克
  • 278 毫克
  • 2.6 毫克
  • 349 毫克

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