| 燕麦红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 51克 | 燕麦红糖包热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于脱衣服99分钟消耗的热量...120 | |||||
燕麦红糖包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（适量）、燕麦片（25克）、牛奶（250克）、高粉（260克）、酵母（4克）、红糖（适量）、盐（1/4小匙）、白糖（30克）、植物油（20克）
1/10. 材料A全部混和用小火边煮边搅至团即可放凉备用（60分钟以上）
2/10. 杏仁粉入烤箱120度上下火10分钟放凉后与等量的红糖拌匀即可
3/10. 将做法1的汤种面团与材料B加入面包机和面，按“7”至完成面团和制
4/10. 取出面团排气、分割、滚圆
5/10. 包入馅料
6/10. 用剪刀在面包坯上上下左右各剪一刀，然后再中间再剪一刀共8刀，成花朵状
7/10. 进行二次发酵约30分钟
8/10. 刷蛋液表面装饰（用馅料也可，其它果仁也可），烤箱预热将面包坯送入烤箱180度上下火20分钟（依个人烤箱特点）
9/10. 出炉了～～
10/10. 看看中间的组织
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、降低胆固醇、降血脂等功效；可与牛奶、白果、西洋菜搭配；与黄芪、小米面、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦红糖包热量198 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克