| 山楂决明子清脂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 15千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 绿茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 决明子 | 克 | 9千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 27克 | 山楂决明子清脂茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂决明子清脂茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂干（15克）、绿茶（2克）、决明子（10克）、冰糖（随意）、清水（700毫升）
1/3. 将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。
2/3. 锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。
3/3. 放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消食健胃、消积化滞等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与海参、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗辐射、抑癌、预防心脑血管疾病等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有治疗高血压、平喘、强心等功效；可与菊花、枸杞子、枸杞搭配；
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营养信息
- 山楂决明子清脂茶热量30 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠28.2 毫克
- 钙481 毫克
- 铁20.2 毫克
- 钾1661 毫克