| 美味鸭珍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 77克 | 美味鸭珍热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于跳台滑雪40分钟消耗的热量...420 | |||||
美味鸭珍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭珍（适量）、香果（2粒）、小米（适量）、八角（5片）、花椒（适量）、桂皮（一根）、硝（一点点）、鲜味宝（一点）、生姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/4. 找一个盒子加上香料和鸭珍泡制2小时
2/4. 泡制后用清水洗净，不要挑出香料，再拿煮锅煮半小时
3/4. 煮完后，捞出再冲小10分钟OK。
4/4. 然后将鸭珍切成片，加白糖适量，鲜味宝一点，生姜，大蒜，小米辣，生抽，美极鲜味汁伴即可。美味啊，好想来一口，哈哈
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、防止泛胃、美容等功效；可与黄豆、大豆、猪心搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸭珍热量278 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠4.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾284 毫克